wpthemepostegraund

Свой возраст

Свой возраст — Статьи.

Мы все потомки Леонардо да Винчи

 Отправившись по пути самопознания и самосовершенствования, мы неизбежно приходим к такой теме, как самообман. Разбираясь со своими «заморочками», чаще всего из-за того, что тормозим на пути к достижению поставленной цели, мы непременно спотыкаемся об этот острый камень. Вскрикнув от неожиданности:  о-па! мы останавливаемся, чтобы, наконец, разобраться, а что это не пускает нас  вперед, к светлому будущему?

Итак, что же такое самообман? На форумах я обнаружила много интересных формулировок, даже цитату Леонардо да Винчи по этому поводу, что радует-  ничто человеческое не чуждо  гениям  человечества. То есть,  тема стара  как мир, и тем не менее, каждый человек каждый раз решает ее для себя сам, а гений может нас утешить лишь тем, что сам мучился решением той же шарады. « Самое длительное и убедительное вранье обычно — это вранье самому себе. Ничто так не обманывает нас, как наше мнение», — утверждал Леонардо. И ведь был прав.

«Самообман — это изысканный и бодрящий напиток, после длительного употребления которого наступает жесточайшее похмелье трезвой самооценки»,- это еще одно, довольно поэтичное мнение, и тоже в «яблочко», особенно насчет похмелья. Поэтому чем раньше протрезветь, тем лучше.
Рассмотрим самообман в разных  видах и ракурсах, но прежде определимся, что мы под этим понятием разумеем.

 

Самообман — это стремление выдать желаемое за действительное и представить реальность такой, какой  хочется ее видеть .Феномен  этой психологической «заморочки»  состоит в том, что человек СЧИТАЕТ ДЛЯ СЕБЯ ИСТИНОЙ НЕКУЮ ЛОЖЬ, которая сохраняет состояние его душевного комфорта. Очень часто самообман  выступает формой психологической защиты человека от жестокой реальности. Примеров самообмана не счесть. Самый простой: вам надо делать деловые звонки, но вы все откладываете, убеждая себя в том, что вам сейчас важнее сделать другое дело, вот сначала разберусь с ним, а вот потом… Повторяется то же самое, ситуация ходит по кругу, но вы-то убеждаете себя в том, что очень заняты и руки никак не доходят…  

С чем же связан  самообман? Почему люди врут сами себе и верят в эту ложь? Причин этому множество:

НЕВЕЖЕСТВО. Недостаток знаний или простая необразованность, отсталость, привязка к старому и привычному приводит к  закрытости на новую информацию.  Но при этом человека отличает самоуверенность, гордыня, убежденность, что он  «знает лучше другого». Такое невежество исключает  критический взгляд на себя и реальную оценку. Такой человек любит спорить, доказывать свою правоту, агрессивно утверждать свое мнение. Но мир разнообразен — сколько людей, столько и мнений! И если  хватит  внутренних сил (терпения, принятия, смирения) выслушать новую информацию и начать размышлять над ней, то  непременно появится  новый уровень знаний  и наступит долгожданное обновление.

 ДУШЕВНАЯ СЛАБОСТЬ – человек интуитивно чувствует, что живет не правильно, но у него нет сил принять реальную действительность, мешает страх, неуверенность, нерешительность, безволие и неуважение к себе. Вместо того, чтобы развивать недостающие качества, человек приспосабливается или прячется от действительности  в мир иллюзий. Очень часто делает это с помощью спиртного, наркотиков, опускаясь еще ниже своего предыдущего уровня развития. Потом теряется  цель и смысл жизни, наступает деградация. Как часто приходилось это печальное зрелище наблюдать?

 ГОРДЫНЯ, ТЩЕСЛАВИЕ и ЗАВЫШЕННАЯ ПЛАНКА, которая не позволяет человеку снизойти  с высоты своего величия. Он умудряется не замечать самых очевидных вещей. Как правило, такие люди не получают признания, т.к. реально не соответствуют придуманному ими иллюзорному образу. Это вынуждает их лицемерить и формировать свое «двойное дно», осуждая, обвиняя других , предъявляя всем претензии и источая обиды, считая себя жертвой обстоятельств, людей, самой жизни.

ЖАЛОСТЬ К СЕБЕ. Когда человек не достигает желаемых вершин, но претендует на них, он начинает себя сравнивать с другими, страдать от зависти и  ненавидеть  чужие успехи. Он не  может разглядеть каких усилий и трудолюбия стоит другим людям  достижение  успеха. А отсутствие критичности не позволяет ему реально увидеть собственную несостоятельность, слабость духа и весь багаж личного негатива. И тогда человек преувеличивает свои страдания, тем самым обманывая самого себя.

Вам что-либо из вышеперечисленного знакомо? Или , может быть, удалось понять, что ваш самообман находится в какой-то и вышеперечисленных областей?

Но если вы задумались над этим вопросом, значит, вам тесно в старой одежке- пришла пора переодеваться. Первое, что необходимо сделать, это сесть наедине с самим собой, положить перед собой чистый лист бумаги и написать про свой самообман – признание самому себе. Обязательно вам откроется ваш собственный страх- вы поймете , чего вы боитесь и почему себя обманываете. Это будет первый и самый главный шаг навстречу себе новому. Но только первый, потому что впереди – целый путь.

План избавит от стресса

На конференции Ассоциации психологов Запада в Лос-Анджелесе профессор Гарвардского университета Роберт Эпстайн представил исследование, согласно которому ощущение счастья на четверть обусловлено умением человека справляться со стрессом, пишет Time.
По просьбе Эпстайна 3 тыс. респондентов из США и 29 других стран заполнили онлайн-анкету, состоявшую из 28 утверждений, которым предлагалось дать оценку, а также вопроса о том, насколько счастливыми и успешными в личной и профессиональной жизни они себя чувствуют. Выяснилось, что самым эффективным методом управления стрессом является планирование.
недатированные-ежедневники-на-2013-год «Бороться со стрессом еще до того, как он случился, планировать, а не плыть по течению. Это означает — строить планы на день, год и жизнь с целью минимизации стресса», — объяснил Эпстайн. «Плохая новость состоит в том, что в общем и целом люди из рук вон плохо справляются с управлением стрессом», — пишет автор статьи Марина Уотсон-Пелаэз. Стресс, по словам Эпстайна, «убивает». Он является «важным фактором ускорения биологических часов», и лучшим способом борьбы с ним является его недопущение.
Тем, для кого планирование само по себе является стрессом, гарвардский профессор рекомендует другие методы управления стрессом, такие как расслабление. Ему способствуют занятия йогой, применение дыхательных техник, медитация. При этом Эпстайн рекомендует практиковать их превентивно: «Это способ приобрести «иммунитет» от стресса». Он советует учиться дышать животом («брюшное дыхание расслабляет мышцы всего тела и снижает уровень стресса»), воздерживаться от поверхностного дыхания. Также полезно «думать о вещах нейтрально или позитивно, а не негативно»: «События вокруг нас не очень-то поддаются контролю, но мы можем практически полностью контролировать то, как мы их интерпретируем», — указывает Эпстайн.
Источник: Time

Похудеть от ужаса

Сенсационное открытие сделали ученые из Университета Вестминстера: оказывается, просмотр некоторых фильмов способствует похудению. Причем лучше всего калории сжигаются во время просмотра фильмов ужасов. «В результате стресса, который зритель испытывает при просмотре «страшной» киноленты, пульс учащается, кровь движется быстрее, происходит выброс адреналина,— говорит профессор Ричард Маккензи.— От этого ухудшается аппетит, ускоряется метаболизм, что и приводит в конечном итоге к быстрой потере калорий». В рамках проведенного учеными эксперимента 10 человек посмотрели 10 фильмов ужасов, после чего был составлен список «диетических ужастиков». Лучше всего помогает сбросить вес просмотр фильма «Сияние» Стэнли Кубрика. За время сеанса каждый из зрителей потерял в среднем по 184 калории. На втором месте — «Челюсти», заставляющие терять 161 калорию, а тройку лидеров замыкает «Изгоняющий дьявола» с 158 калориями. В список лучших «похудетельных» фильмов также вошли: «Чужой», «Пила», «Кошмар на улице Вязов» и «Ведьма из Блэр».
Подробнее: http://www.kommersant.ru/doc/2051094

Нельзя отказаться от шанса

В пятницу никак не могу пропустить онлайн-конференцию по Инфобизнесу: http://infobusiness2.ru/node/12965?a=47377. Должно быть суперполезно, а самое прикольное — бесплатно)